お年寄りがYouTubeショート見てるの見かけるのなんかいや

ダイエットのコツとして、食欲を我慢しすぎないというのがあるらしい。

食べないと決めて我慢しすぎると、その反動で食べ過ぎてしまうんだとか。

そりゃそうだろう…と思うけど、自分の意思の弱さを信じる。という大事な話だなと思う。私にとっては特に…

今日からなんも食べない！とか、お菓子を一切やめる！とか、毎日運動するとか、日記を毎日書くとか、ホームページをこまめに更新するとか…これまで自分できめた計画を思い出すだけで胃が痛くなる。

無理な目標を立てて途中で辞める経験が人並み以上にある。そういう自分を認めてガス抜きしつつ、長く続けられる無理のないカロリー制限と軽い運動をするのが大切なんだろうな。

そもそもそれが向いている人や習慣づいてる人なら別だろうけど。

でも、やっぱり、目標決めた時、自分の意識が一つ高まったような錯覚がして、できないことをできると思ってしまう〜

高校時代の英語教師が勉強について、「やる気が出た時は親にご飯できたよと言われても行かないで続けたほうがいい」と言っていた。

そのやる気はあるうちに使わないと、次いつやる気になるかわからないからだそうだ。

ご飯食べたらまあいいか、となることが多いし、私はその傾向が強いので…そういう意味では、「もうなんもたべない！」と決めた時だけそれをやる。という、猛ダッシュして歩く形式の方が良いのか？

わからなくなってきた。